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1、"s大便与饮食因素、运动量少、肠道疾病有关，要注意饮食。首先，我们经常吃太细、太油腻、太硬、太难消化的食物。摄入人体肠道后，会被肠道吸收，导致粪便水分减少，排出时变得干燥呈颗粒状。

2、其次，随着年龄的增长，人体摄入的食物增多，活动减少，导致胃肠道蠕动变慢。食物摄入后在肠道内堆积，结肠反复吸收食物残渣中的水分，也容易出现大便干燥，难以排出。最后，肠道疾病，如息肉和炎症，导致正常的肠道功能障碍。食物在肠道停留时间长了，大便中的水分会被肠道吸收，导致大便干燥缺水，容易形成颗粒。

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