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便秘通常是由于饮食不当、情志失调、外感邪气侵胃、禀赋不足所致。主要病机为胃肠积热、气滞、气血亏虚、阳虚寒凝等。主要治疗是促进胃肠蠕动或增加胃肠润滑，起到增加水分和游泳的作用。

平时也可以通过按摩来治疗，基本操作是：

1.患者取仰卧位，施术者用一指禅推按中脘、舒天、大恒三个穴位，每个穴位按压1分钟，然后用手掌顺时针按摩腹部约5分钟，再逆时针按摩腹部5分钟；

2.患者取俯卧位，施术者用一指打坐或滚动法沿脊柱两侧肝俞穴对患者进行治疗，约5分钟，然后用点压揉法按摩肾俞穴、大肠俞穴、八九穴2-3次，根据症状加减。

胃肠湿热患者，在基础治疗的基础上，增加大椎、曲池、合谷、枳沟穴，以酸胀为度。气滞者，在基础疗法的基础上，加按摩气海、钟山、太冲、祁门，以酸胀为度。对于气血亏损，

在基础疗法的基础上，针对酸痛程度按摩百会、气海、足三里、三阴交、命门穴。阴寒凝滞者，在基础治疗的基础上，加穴监利、水道、会来、阴陵泉、三阴交、命门，以酸胀为度。如果你坐在厕所里，你可以按项英点。

能促进肠道蠕动，有利于排便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。